QZZN论坛 » 公考杂谈/2009年公务员考试 » 求职与职场 » 睡觉别太晚器官工作表 给工作没有规律的人提醒该注意了
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紫萧
这里下雪了。。。


最佳Q友奖
级别: 处长

 睡觉别太晚器官工作表 给工作没有规律的人提醒该注意了

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> 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
>
> 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
>
> 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
>
> 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
>
> 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
>
> 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
>
> 七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
顶端 Posted: 06-10-30 12:18 | [楼 主]
puki


优秀斑竹奖 优秀资料奖 终身成就奖 才华横溢奖 勤勉斑竹奖
级别: 退役版主

 

原来如此，多些提醒。
顶端 Posted: 06-10-30 13:21 | 1 楼
紫萧
这里下雪了。。。


最佳Q友奖
级别: 处长

 

不谢不谢
顶端 Posted: 06-10-30 13:51 | 2 楼
空中梦想家
负责论坛技术


宣传大使奖 优秀斑竹奖 终身成就奖 勤勉斑竹奖
级别: 总版主

 

哦，看来我得注意了。
顶端 Posted: 06-10-30 14:59 | 3 楼
清水煮音
smile -版主招募


优秀斑竹奖 宣传大使奖 终身成就奖
级别: 管理员

 

怕怕中…………曾经经常半夜干活的
C  清水的无奈里，真实存在的老板们
B  超级好用的职场生存手册系列，不看后悔哟
A  我是上班族，我爱动脑筋
顶端 Posted: 06-10-30 15:08 | 4 楼
紫萧
这里下雪了。。。


最佳Q友奖
级别: 处长

 

身体是革命的本钱啊
顶端 Posted: 06-10-30 15:10 | 5 楼
pleasure


级别: 主任科员

 


我基本上就是一个夜猫子~~~~~~~~~~~~
顶端 Posted: 06-10-30 15:10 | 6 楼
紫萧
这里下雪了。。。


最佳Q友奖
级别: 处长

 

其实我睡得也不早
顶端 Posted: 06-10-30 15:11 | 7 楼
nss123


级别: 办事员

 

有这样的规矩啊
可是有时候忙起来哪里顾得了那么多啊
顶端 Posted: 06-10-30 20:37 | 8 楼
baoqian


级别: 办事员

 

谢谢提醒啊
顶端 Posted: 06-11-3 07:31 | 9 楼
yuweinic


级别: 办事员

 

xiexiele
顶端 Posted: 06-11-4 20:39 | 10 楼
白衣沐风
草木之生


级别: 退役版主

 

天！。。。。。
不敢熬了。。。
静中细思，古今百亿年无有穷期，当思奋争，
然知天之长，而吾所历者短，当退让以守其雌。
顶端 Posted: 06-11-6 16:40 | 11 楼
漫步轻声


级别: 副处长

 

看来天天要早睡了
顶端 Posted: 06-11-6 16:46 | 12 楼
mwmwmwmw


级别: 办事员

 

真的假的？！
顶端 Posted: 06-11-13 15:34 | 13 楼
紫萧
这里下雪了。。。


最佳Q友奖
级别: 处长

 

当然是真的了 本小姐从不骗人的
顶端 Posted: 06-11-13 15:42 | 14 楼
jackycao


级别: 办事员

 

尽量注意，不可能面面俱到
顶端 Posted: 06-11-14 08:36 | 15 楼
heluxuen


级别: 办事员

 

天啊,我两点前没睡过,9点前没起过
顶端 Posted: 06-11-17 23:41 | 16 楼
lvlin516


级别: 科员

 

现在就去睡................
顶端 Posted: 06-11-17 23:51 | 17 楼
330382


级别: 办事员

 

每个人的生物钟被调节的都不一样的吧...
顶端 Posted: 06-11-20 21:26 | 18 楼
佳星


优秀斑竹奖 勤勉斑竹奖
级别: 退役版主

 

早睡早起身体好-----这话没错！努力早睡，哎~~~
顶端 Posted: 06-11-20 23:31 | 19 楼
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