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睡觉别太晚器官工作表 给工作没有规律的人提醒该注意了
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睡觉别太晚器官工作表 给工作没有规律的人提醒该注意了
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紫萧
这里下雪了。。。
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睡觉别太晚器官工作表 给工作没有规律的人提醒该注意了
> 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
>
> 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
>
> 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
>
> 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
>
> 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
>
> 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
>
> 七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
Posted: 06-10-30 12:18 |
[楼 主]
puki
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原来如此，多些提醒。
Posted: 06-10-30 13:21 |
1 楼
紫萧
这里下雪了。。。
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不谢不谢
Posted: 06-10-30 13:51 |
2 楼
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哦，看来我得注意了。
Posted: 06-10-30 14:59 |
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清水煮音
请假中
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怕怕中…………曾经经常半夜干活的
A 因为太过疲惫，我惭愧滴请求休息
B 神奇的俯卧撑
Posted: 06-10-30 15:08 |
4 楼
紫萧
这里下雪了。。。
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身体是革命的本钱啊
Posted: 06-10-30 15:10 |
5 楼
pleasure
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我基本上就是一个夜猫子~~~~~~~~~~~~
Posted: 06-10-30 15:10 |
6 楼
紫萧
这里下雪了。。。
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其实我睡得也不早
Posted: 06-10-30 15:11 |
7 楼
nss123
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有这样的规矩啊
可是有时候忙起来哪里顾得了那么多啊
Posted: 06-10-30 20:37 |
8 楼
baoqian
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谢谢提醒啊
Tips:如何成为培训生，晋升版主和稽查
Posted: 06-11-3 07:31 |
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