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ccident 08-1-16 01:53
睡觉别太晚器官工作表 给工作没有规律的人提醒该注意了
醒来了

luoweinc 08-1-16 11:35
。。。。学习了。。。
生活习惯实在不好。。。

党好啊 08-1-17 16:47
[s:8]  [s:8]  [s:8]

wineboy 08-1-17 18:09
不错不错

unbeso 08-1-18 13:25
毒排去哪里？

夜行猪 08-1-19 00:19
多谢多谢，虽然经常管不住自己，但还是会努力的哈

堕天使 08-1-19 18:39
从现在开始改了........... [s:7]

suenpheng 08-1-20 00:54
以前我看过这篇文章，感觉蛮有道理的，也努力克制改过自己当夜猫子的习惯，可是时间一长又慢慢滑回去了， [s:4]

怀抱江湖 08-1-20 10:57
老爷天，看来我活不长了。....................... [s:8]

eagle1216 08-1-20 15:10
11点之前没睡过

03051107 08-1-20 20:01
原来科学道理在这里啊

tampopo 08-1-20 20:24
大概十一点就得睡觉了。

yuyuhao 08-1-20 20:31
我想问问，这个时间是北京时间么？其实每个人都应该有不同的生理时间才对。


但是我会在退休以后严格按照10点半前睡觉这条规律去遵循!

dzjl02 08-1-20 21:51
楼主有心了，谢谢

songerie 08-1-21 23:00
基本还蛮健康的，不过还是要再注意下~~~

xxyu 08-1-22 14:42
夜生活太多． [s:4]

lovelogs 08-1-22 16:05
谢谢楼主提醒~~

18491849 08-1-22 19:14
Quote:
引用楼主紫萧于06-10-30 12:18发表的 睡觉别太晚器官工作表 给工作没有规律的人提醒该注意了 :
  > 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
>
> 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
>
> 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
.......

恩！
学习了！
熬夜不好啊

仙后 08-2-9 14:27
我的生物钟大概被生活习惯鼓捣的延后了两个小时左右 [s:4]

liu_w007 08-2-9 14:45
应该记忆一下
学习中啊

山川之羡 08-2-15 17:36
看来我得注意了

Μīss.口 08-2-15 22:42
[s:8]


2点前我不会睡觉的。。。

原来我已百毒缠身了

露露肖 08-2-16 00:55
都晓得，
但是还是黑难做到

zdy228851 08-2-16 17:52
好贴 顶 [s:2]  [s:1]

wanghai 08-2-16 18:30
谢谢  真是感谢 [s:1]

houjingqq 08-2-18 19:18
我一般十二点多睡觉，看来要提前一点了。

malian911 08-2-20 19:33
很难按这个时间作息 [s:4]

血泪无痕 08-2-21 00:14
怎么能做到呢 生活啊

林之寒 08-2-21 07:38
呵呵 没有一个规律是正常滴！！！

zjx3345 08-2-21 13:05
技术贴啊,养身必备,顶起
大家公务员也看的别太过火了,注意休息啊,身体是革命的本钱!

gxh1984 08-2-21 13:49
10－8点。争取做到。

yy840508 08-2-21 14:49
看来我必须吃早饭了。上班以来从没有吃过早饭！

cadycady 08-2-21 16:50
看來得注意注意了，謝謝！ [s:2]

风姿花颖 08-2-21 21:11
了解了 谢谢啦

淡蓝而浅 08-2-22 14:33
看来是要注意了, 身体是革命的本钱哦

yakey 08-2-25 16:35
很实用啊，谢谢

gnail00 08-5-12 14:08
学习了

banruo 08-5-12 22:07
多谢楼主分享. [s:7]

不日成名 08-5-13 16:14
时间安排的倒乱 [s:6]

guaimake 08-5-13 16:47
谢谢楼主哈

点点飘 08-5-13 22:05
一般到第4步才睡觉

zippofire 08-5-16 17:45
不能熬夜了，现在身体已经不允许熬夜了~~~

first 08-5-19 11:57
明白了

shao41 08-5-19 21:08
强悍的

@fighting 08-5-19 21:13
谢谢谢谢提醒..!以后注意

大多 08-5-19 22:39
谢谢

wudifeng 08-5-20 14:35
谢谢

ha2009 08-5-20 14:39
谢谢楼主

水影无痕 08-5-20 15:33
[s:8] 学习了,谢~~

1626 08-5-20 22:23
好帖
谢谢楼主


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