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wzt98104 08-4-14 16:02
前段时间参加了江苏公务员考试 H!Z=}>TN  
在报考的职位中排名第一，接下来的就是体能测试 3P~I' FQ  
本人从小运动员出身，１８３ＣＭ，７５ＫＧ n3t1'_/TU}  
身体素质可以说是一级棒 Q( .d!CQ>  
亲戚朋友都说体能这关是没问题的 [>QV^2'Z  
事实也是如此１０００Ｍ３分钟 #Mw|h^ Wm  
引体向上１０个不在话下 E</Um M+ R  
４Ｘ１０的折返跑更不用说 \?7)oFNz  
不过２．２０Ｍ的立定跳远倒觉得有点难度 #-dfG.*  
不知是技术原因还是别的问题总有几公分差距（我助跑起跳可以轻松抓篮框的） u[9i>7}9  
在这请教下各位XD你们的立定跳远能跳多远 '#gd19#  
有高手的话也不妨指点一二 ?9xaBWf  
谢先！！ 4zs1BiMG  

永恒麦子 08-4-14 16:12
我体育不是太好~但觉得2.20不是很难~是不是技术动作不到位呢?可以找个体育老师指导下~

hszbw2007 08-4-14 17:05
支持楼上说的，你一定是技术问题,我就有1朋友,以前不知道怎么跳,我叫他跳了一次给我看，我一下就找到他的问题所在了,他起跳的时候根本就没下蹲,有句老话说的，你想跃起,首先要蹲下,跳远也是一样的

lm840605 08-4-14 17:07
2.2很近了啊 7R9S%  
这个需要技巧的

云之子 08-4-14 18:04
呵呵，我刚好可以蹦到2.3

9901033 08-4-14 18:13
我从小就是体育较差的，所以公安的体侧，引体向上只好放弃（0个。。。），立定跳远以前可以跳2.40（现在2.30左右），1000现在4.15左右（曾经3.52），4*10没跑过。 O{b.-<  
也就是说除了引体向上都得过，上帝保佑啊。 o`B,Pt5vu  
K$>C*?R  
在我看来立定跳远是最简单的，没想到楼主恰恰相反，看来真是人与人不同啊 [s:4]

xorl 08-4-14 19:06
230没问题 我觉得跳远省力

法老 08-4-14 19:42
楼主应该是技术问题。。。 5xJyW`SWz  
随便拉个体育老师教教就好了。。 L2"f O  
如果你180可以拉框的话。。。。。 |7@[+  
立定跳远的距离应该是240这样。。。

malie1981 08-4-14 20:12
1000M是我弱项，估计得跑3分40多吧 \^<eJf D  
WfbG }%&J  
引体向上嘛，我估计只要我有体力，就不会掉下来，最少30，哈哈 >)g`;iO  
j=U [V&T  
下面就跳远了，我初中的时候2.45M，大学最后一次测验2.65M，应该没啥问题了  F,2)Udim  
[s:1] 

yavite 08-4-15 11:29
180 了,应该220cm更有优势啊!!!

为杰沉伦 08-4-15 11:44
神人，照你说跳个两米八九甚至三米都应该~~ [s:8]

风无影hk 08-4-15 12:08
2.8米是我初中的时候的成绩... I[|5 DQ  
虽然好久没跳了..但是2.6米还是没有问题的

风无影hk 08-4-15 12:08
我一兄弟..立定跳远3米15...

wzt98104 08-4-15 12:47
非常感谢各位兄弟的热心解答 o!TG8aeb  
今天再去试试 ;B[*f?y-  
回来报成绩

法老 08-4-15 14:09
3.15.... GC(:}e|  
誇張了點吧。。。 r|rOI Ao  
消費者權力保護日。。。。

yzkufo521 08-4-15 14:57
你身体素质不错嘛！找个中学体育老师指点一下，再多加练习，应该会见效的！跳远这项目，见效快的！呵呵 [s:7]

yzkufo521 08-4-15 14:58
Quote:
引用第15楼2440395于08-4-15 13:58发表的  : Ew>E]Ys  
5 rpX"(  
纯粹拉屎放屁！
P !:LA b(  
IMPOSSIBLE IS NOTHING！

wzt98104 08-4-15 16:54
弱弱的向各位关心我的朋友汇报一下 =<ng t N  
今天自己带了卷尺进行实地测试 wO6 D\#  
结果发现我跳了2.4M不到 V=%j ]`Os  
没改进任何技术，也没多做啥准备活动 {DzOXTI[Y  
难道我之前都把2.2M当成2.4M。。。 5>{S^i~!  
[s:8]  [s:8]  [s:8]

为杰沉伦 08-4-15 17:40
搞短跨项目的运动员跳个3米多很正常... X w vH  
E1)7gio  
LZ找个老师教教跳跃技术吧，凭你这底子三米不敢说，两米六轻松~！

潜规则 08-4-15 18:02
都是牛人啊,我刚达标...

liuyuhang 08-4-15 18:11
不过２．２０Ｍ的立定跳远倒觉得有点难度 +:'Po.{" ？ T0=8 U; =  
晕，你还运动员，我不是运动员，我2.90米没问题，引体20个

主任 08-4-15 18:43
本人长跑不行！　立地跳远２．６不在话下！　 [s:2]

wzt98104 08-4-15 19:30
Quote:
引用第20楼为杰沉伦于08-4-15 17:40发表的  : }:6$5/?  
搞短跨项目的运动员跳个3米多很正常... :=CRsQAn  
^5{M@o  
LZ找个老师教教跳跃技术吧，凭你这底子三米不敢说，两米六轻松~！
gK8E |f-z  
3m2hB%SNb  
谢谢这位兄弟 ;gE]*Y.Z.p  
达标就可以了 25bLU?x5B  
体测好像没有优劣之分 \piHdVD  
还是得把精力放在面试上去

wzt98104 08-4-15 19:42
Quote:
引用第22楼liuyuhang于08-4-15 18:11发表的  : e<.O'!=7Y  
不过２．２０Ｍ的立定跳远倒觉得有点难度 +:'Po.{" ？ &@dMIJK"(  
晕，你还运动员，我不是运动员，我2.90米没问题，引体20个
u)NmjW  
术业有专攻 {y>o6OTITR  
又不是玩综合实力 D(z}c,  
我要跟帕瓦罗弟比劈叉,跟布什比说中国话他们哪个比得上我

回家种田 08-4-15 19:55
过关就行了

wjkspirit 08-4-15 21:37
不是吧，我上次武警的去跳，2.7M 我才175cm 哦。。。 = nIl$9  
你1.8了还跳这样，还敢说身体素质一级棒？？晕。。。

qudge 08-4-15 21:58
220+ [s:1]

lbfzdy 08-4-21 18:15
我都能跳到两米五

下棋 08-4-21 18:42
我靠  引体向上十个啊  难了  跳远不难啊  一天条100下 保你五天后能跳2.5

carolwe 08-4-21 19:48
170,女。。。不及格把

excellent 08-4-21 19:53
还要考这种东西的阿

dgpolice 08-4-21 19:55
实在是不好意思，我去年第一次参加警察考试，侥幸进入复试，跳远282CM！不过最后还是因为面试分太低（80）而.....

carolwe 08-4-21 19:59
楼上可惜了阿

我的晴天 08-4-21 22:07
183才220CM....找个人指导下吧,哥们.

billsong 08-4-21 22:24
呵呵，这个比较好解决。我以前市体校的，跳远上有些经验。最好的方法是蛙跳，大概每天跳30米x5次。再有就是跳的时候别怕摔着，落地的时候双脚一定要往前伸。我觉得向楼主这样的条件。一个月至少能到两米五。加油啊

233677839 08-4-21 22:29
[s:5] 跳远 很方便啊 最少能跳250CM啊  o(∩_∩)o...

三水哗哗 08-4-21 22:32
2。5以上

小小网虫 08-4-21 22:33
看着2.20米的线跳~~~相信你完全可以的！！！

emphasis 08-5-2 00:14
我165cm，上高中就能跳2米6。

woshitang 08-5-2 00:19
都挺厉害的嘛 [s:7]

bldnadi 08-5-2 09:14
正常发挥290

有霓有我 08-5-2 10:17
2.2m 应该没问题吧。。。

人淡如茶 08-5-2 10:28
应该可以跳2.2M吧?

凌ご乱 08-5-2 12:04
4过2就算合格了......

natural08 08-5-2 12:08
我能跳2.8米，身高1.68M

555香烟 08-5-2 14:40
我也是运动员,以前立定跳远3米,现在不练啦,2米7左右.

martenqq 08-5-2 16:09
技术问题，我跳2.4

447870553 08-5-2 16:26
楼主 可能是跳时往上的 分力太大，只见高度不见远，可以在起跳瞬间重心前移的大点！

塞维利亚 08-5-2 16:30
注意摆臂的节奏来控制双腿的爆发 [s:7]

bxw0414 08-5-3 10:28
引体向上10个 ! qF U  
立定跳远可以跳2.50 eMDO;q  
1000时间3.30 e{*-_j "I  
4*10时间10秒



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