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如何克服面试紧张心理

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发表于 11-9-19 22:16 | |阅读模式
本人参加过3次考试,一次国考报的海关,悲催的成了分母,两次省考成功进入面试,第一次是狱警,挂了,第二次跌跌撞撞上岸,简单的向没有上岸的筒子们讲一点面试的经验,如何克服紧张情绪!!
紧张情绪,因人而异,有些人天生大条的神经反射系统确保了你在面试的时候面对七名陌生的考官而毫无压力,但对于一般人,特别是像我这种容易产生焦虑、恐惧心理的人来说,紧张是面试的最大障碍,情绪紧张会让你在面试的时候语无伦次、断断续续,这是面试中最致命的,很多人都这样说“随便说,只要能够接上话就可以”,但面试时候的压力会让你崩溃,第一句没接上,第二句肯定戛然而止,第三句换了一个开头,第四句又跑偏了,面试的成绩肯定不会高,那如何克服紧张情绪呢:
首先,要让自己有足够的抗压能力。面对压力的时候,有的人会化成动力,但很多人会胆怯,尤其在这种一面定“生死”的面试过程中,大多数人都是被压力打倒的,相信很多人都有在平时侃侃而谈,但是面试的时候词不达意的情况,这些都是压力给你带来的,在面试前,你要充分的给自己减压,利用人家、朋友对你的鼓励来激励自己,不要把成绩看的很重,尽量的用一颗平常心去面对面试。
第二,充分的准备。在面试前,我个人的建议是报一个面试班。报面试班的好处有两个,第一个是在备考过程中会有专业人员对你进行指导,第二个是在模拟面试环节中能够充分的体会面试时候的紧张,在多次模拟以后就会产生很强的抗压和抗紧张能力(两次面试我都没报班,第二次也是因为对手的发挥不佳而侥幸胜出)。对了,这里的充分的准备还要包括一些官方词语的准备,例如“我想、我感觉”这些词语都是应该杜绝出现在面试考场的,尽量使用“我认为、我以为”这样较正规的用语。
第三、勤加练习。面试的内容说起来很简单,就是用你的话语征服对面的7个人,那么日常的练习就非常必要,在这里我提出一个很取巧的方法,“父母练习法”。在这个独生子女的年代,我们与父母的沟通越来越少,与父母的代沟也很大,父母虽然在我们身边,但很多人与父母的沟通明显不足,不过这也造就了一个有利的优势,我们可以利用与父母的距离感来进行面试练习,让父母宣读历年试题,自己则模拟考场布置和用时进行训练,话要药说出来的,不能用想当然!
第四、保持何时的语速,充分利用考试时间。很多人在紧张或者压力大的时候都会语速加快,这对面试非常不利,因为语速快的弊端就是你的思维跟不上语言,常常是第一句话说完而第二句接不上,保持每分钟120左右的语速(因人而异)是比较适合的。在发言过程中要随时查看自己在面试纸上所写的提示语,如果暂时思路中断就要立即跳向下一论断。
第五、与面试官的交流。在很多面试书籍和面试指南上都会有,我就不多做介绍了。
第六、良好的着装和自信。一套2000+的西服不会让你的思维活络多少,但绝对会比一件100块的西服上衣给你带来更多的自信,在良好的着装面前人的气场会有很大的提升。但着装切忌不可过于炫富,容易让考官产生抵触情绪,个人以为报喜鸟这个档次的西服对于男生来说就比较适合了。
第七、拜人品!这点很重要,当你面试成绩不理想的时候,你要祈祷你的对手成绩也不理想,当你对手的成绩很理想的时候,你就要祈祷他体检和政审出了问题。很多人都说这种想法很小人,但只要你没有主动的去“坏”对方,那么这种祈祷和期待还是很正常的,用一颗充满期盼的心去迎接惊喜的到来!
最后,希望有更多的人能够面试成功,在岗位上廉洁奉公,为国家的富强多做出一点贡献吧,人生短短几十载,如破空的流星,少计较一些个人的得失,用别人的品评树起一座永垂的丰碑,让自己的人生意义再丰满一点!!
发表于 11-9-19 22:18 |
消灭零回复
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发表于 11-9-19 22:27 |
我还是紧张
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发表于 11-9-19 22:27 |
顶lz!~
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发表于 11-9-19 23:06 |
就这····2000+服装。可以提升自信···到底怎么提升呢?看着我的对手衬衫900 裤子1000 鞋2000照样70分。这真扯淡
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发表于 11-9-20 20:21 |

回 2楼(cf1191) 的帖子

多练习   熟能生巧  
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发表于 11-9-20 20:22 |

回 4楼(leochang) 的帖子

服装只是提升你的自信罢了    好的着装有助于自信心和良好情绪的培养   不是一定的    另外  如果他不是这身行头  60分也没准  不是么  
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发表于 11-9-20 20:41 |
我叫不紧张 习惯就好了 再不行找人聊聊
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发表于 11-9-20 21:53 |
  因人而异,紧张难免,看个人经验吧
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发表于 11-10-30 22:29 |
呵呵,我还是紧张!
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发表于 11-10-30 22:33 |
看了下,这里面没我 `~~多练习,多实战,多经历几次面试就不紧张了~~
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发表于 11-10-31 08:24 |
那么,祝福楼主,大家加油
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发表于 11-10-31 08:32 |
一点不紧张的路过~~~  有时候还要装紧张些  怕主考官感觉过于模版  都是背的。。。
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发表于 11-10-31 08:34 |
一点不紧张的路过~~~  有时候还要装紧张些 避免让考官感觉过于模版 都是背的。。。
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发表于 11-10-31 08:42 |

回 13楼(我也是野兽) 的帖子

心太大了
紧张还要装
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发表于 11-10-31 08:50 |
好帖子啊
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发表于 11-10-31 12:24 |

回 13楼(我也是野兽) 的帖子

真是让人佩服啊
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发表于 11-10-31 14:21 |
锻炼身体
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发表于 11-10-31 17:05 |
最近挖老贴很流行阿!
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发表于 11-10-31 17:21 |

Re:回 13楼(我也是野兽) 的帖子

引用第16楼风之呢喃~于11-10-31 12:24发表的 回 13楼(我也是野兽) 的帖子 :
真是让人佩服啊 返回原楼层



练出来的。。。
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