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[疑难求解] 本人170cm,纵跳摸高265cm,好难,怎么办

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发表于 14-3-14 14:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
警察职位是不是没得搞了
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发表于 14-3-14 14:59 | 显示全部楼层
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发表于 14-3-14 15:03 | 显示全部楼层
警察职位都开始考纵跳摸高了么?看来哥远离招警考试多年矣!
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发表于 14-3-14 15:05 | 显示全部楼层
没看摸高说明吗???自带梯子! 找个人给你扶梯子就行了!有什么难的
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发表于 14-3-14 15:07 | 显示全部楼层
去蓝翔特训两天就好了
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发表于 14-3-14 15:08 | 显示全部楼层
看来你是个土肥圆。
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 楼主| 发表于 14-3-14 15:15 | 显示全部楼层

回 我思肥泉 的帖子

我思肥泉:看来你是个土肥圆。 (14-3-14 15:08) 返回原楼层
还好吧。135KG,这个可以有啊,不过跳高实在差劲啊
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 楼主| 发表于 14-3-14 15:16 | 显示全部楼层

回 yang10tao 的帖子

yang10tao:还好吧。135KG,这个可以有啊,不过跳高实在差劲啊 (14-3-14 15:15) 返回原楼层
打错,135斤。
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发表于 14-3-14 15:20 | 显示全部楼层
一个字了,练吧!!!亲眼看到过体测差一厘米被刷掉的!那种情况下太悲伤太可怜了!
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发表于 14-3-14 15:38 | 显示全部楼层
这身高摸265不应该有压力吧。难道楼主平时从来不运动?
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 楼主| 发表于 14-3-14 15:42 | 显示全部楼层

回 wheatcuica 的帖子

wheatcuica:这身高摸265不应该有压力吧。难道楼主平时从来不运动?  (14-3-14 15:38) 返回原楼层
学校时偶尔还踢个球,现在别提了,都是泪水。。。
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发表于 14-3-14 15:58 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 14-3-14 16:05 | 显示全部楼层
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发表于 14-3-14 16:06 | 显示全部楼层

回 yang10tao 的帖子

yang10tao:学校时偶尔还踢个球,现在别提了,都是泪水。。。 (14-3-14 15:42) 返回原楼层
呵呵 好好锻炼下吧。
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发表于 14-3-14 16:07 | 显示全部楼层
170  160斤265无压力,你还怕毛啊
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发表于 14-3-14 16:13 | 显示全部楼层
你怎么么知道你能跳这么高。而且顺便问下警察体能测试是不是不要面试
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发表于 14-3-14 16:14 | 显示全部楼层
弹跳力 短期内 很难提高  要经过长期 系统的 专项腿部训练 配合 补充蛋白质  增加腿部 肌肉和 爆发力

训练周期 大概要15周  关键是每天 坚持   刚开始不能 练的太狠 否则  疲劳过度  适得其反

你可以去看下 网上纵跳训练的 视频


---------

亚洲人 弹跳 极限 一般比 欧美 非洲人低 达到50厘米 已经算很好了
  
拿足球运动员 C罗来说 加跑动 可以达到1米 原地也就60厘米多

所以 原地站立 加手臂高度达到220厘米 弹跳达到50厘米  摸高才比较靠谱

一个未训练过的人   经过系统专业训练 弹跳力 增加10厘米 已属不易 如果本身身体就比较好   增加弹跳的高度 就比较困难 可能只能增加 几厘米
基因决定的 没有办法。
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 楼主| 发表于 14-3-14 16:14 | 显示全部楼层

回 青春在飞扬 的帖子

青春在飞扬:170  160斤265无压力,你还怕毛啊 (14-3-14 16:07) 返回原楼层
你确定?
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发表于 14-3-14 16:19 | 显示全部楼层

回 yang10tao 的帖子

yang10tao:你确定? (14-3-14 16:14) 返回原楼层
高中体育生。。现在警校的- -
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发表于 14-3-14 16:43 | 显示全部楼层
184 感觉无压力啊
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