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[疑难求解] 体能测试

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发表于 16-6-2 16:29 [发自移动版] | 显示全部楼层 |阅读模式
星期六就要体能测试了,好紧张,800米怎么办?这几天跑的最好成绩4分35秒
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发表于 16-6-2 16:33 | 显示全部楼层
可以了,考试的时候咬紧自己的位置,跟住就行了。一般实际比赛的时候肯定会比平时更能坚持一些。何况800米时间短,体能短期内是很难提高的,建议你考前先做个一圈的热身跑,跑的时候注意呼吸节奏,一般短跑是一呼一吸,配合自己步伐。想跑的快,要提高自己步频,降低自己的步长,减小自己的动作幅度。我跑了2年马拉松,希望能对你有用。
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发表于 16-6-2 16:38 | 显示全部楼层
听说可以通过打针提高速度,你懂的!但我也只是听说,你不要乱尝试,最好看看亲戚当中有没有医生,去咨询一下。
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发表于 16-6-2 17:05 | 显示全部楼层
真正到了体能测试跑800米的时候,你会发现跑完以后,成绩比平时自己一个人跑的要好很多。
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发表于 16-6-2 17:13 | 显示全部楼层
请问你是哪个城市的职位。。。这么早就体能了?
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发表于 16-6-2 17:31 | 显示全部楼层
池州的...楼猪
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 楼主| 发表于 16-6-2 18:01 [发自移动版] | 显示全部楼层
安庆的,我准备拼了
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发表于 16-6-2 20:52 | 显示全部楼层
一起跑会比自己一个人跑快一些。
最重要的是一定要跟住大部队,不能落单,切记切记!
当然,你要是一个人跑在最前面那就另说了。
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 楼主| 发表于 16-6-3 05:32 [发自移动版] | 显示全部楼层
跑了一圈以后就上气不接下气,步子自然慢下来了,觉得好累啊
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发表于 16-6-3 07:46 [发自移动版] | 显示全部楼层
平时跑跑,八百米毛毛雨哦,关键是摸高刷的多
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 楼主| 发表于 16-6-3 08:34 [发自移动版] | 显示全部楼层
wx_一凡_lk74u 发表于 16-6-3 07:46
平时跑跑,八百米毛毛雨哦,关键是摸高刷的多

摸高我不担心,身高有优势 ,担心800米,平时锻炼太少了,跑一会就跑不动了
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发表于 16-6-3 09:27 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 16-6-4 15:25 [发自移动版] | 显示全部楼层
体测顺利通过!哈哈……
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发表于 16-6-4 17:48 | 显示全部楼层
今天合肥的?
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