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[疑难求解] 本人170cm,纵跳摸高265cm,好难,怎么办

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发表于 14-3-14 14:56 | |阅读模式
警察职位是不是没得搞了
发表于 14-3-14 14:59 |
发表于 14-3-14 15:03 |
警察职位都开始考纵跳摸高了么?看来哥远离招警考试多年矣!
发表于 14-3-14 15:05 |
没看摸高说明吗???自带梯子! 找个人给你扶梯子就行了!有什么难的
发表于 14-3-14 15:07 |
去蓝翔特训两天就好了
发表于 14-3-14 15:08 |
看来你是个土肥圆。
 楼主| 发表于 14-3-14 15:15 |

回 我思肥泉 的帖子

我思肥泉:看来你是个土肥圆。 (14-3-14 15:08) 返回原楼层
还好吧。135KG,这个可以有啊,不过跳高实在差劲啊
 楼主| 发表于 14-3-14 15:16 |

回 yang10tao 的帖子

yang10tao:还好吧。135KG,这个可以有啊,不过跳高实在差劲啊 (14-3-14 15:15) 返回原楼层
打错,135斤。
发表于 14-3-14 15:20 |
一个字了,练吧!!!亲眼看到过体测差一厘米被刷掉的!那种情况下太悲伤太可怜了!
发表于 14-3-14 15:38 |
这身高摸265不应该有压力吧。难道楼主平时从来不运动?
 楼主| 发表于 14-3-14 15:42 |

回 wheatcuica 的帖子

wheatcuica:这身高摸265不应该有压力吧。难道楼主平时从来不运动?  (14-3-14 15:38) 返回原楼层
学校时偶尔还踢个球,现在别提了,都是泪水。。。
发表于 14-3-14 15:58 |
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 14-3-14 16:05 |
发表于 14-3-14 16:06 |

回 yang10tao 的帖子

yang10tao:学校时偶尔还踢个球,现在别提了,都是泪水。。。 (14-3-14 15:42) 返回原楼层
呵呵 好好锻炼下吧。
发表于 14-3-14 16:07 |
170  160斤265无压力,你还怕毛啊
发表于 14-3-14 16:13 |
你怎么么知道你能跳这么高。而且顺便问下警察体能测试是不是不要面试
发表于 14-3-14 16:14 |
弹跳力 短期内 很难提高  要经过长期 系统的 专项腿部训练 配合 补充蛋白质  增加腿部 肌肉和 爆发力

训练周期 大概要15周  关键是每天 坚持   刚开始不能 练的太狠 否则  疲劳过度  适得其反

你可以去看下 网上纵跳训练的 视频


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亚洲人 弹跳 极限 一般比 欧美 非洲人低 达到50厘米 已经算很好了
  
拿足球运动员 C罗来说 加跑动 可以达到1米 原地也就60厘米多

所以 原地站立 加手臂高度达到220厘米 弹跳达到50厘米  摸高才比较靠谱

一个未训练过的人   经过系统专业训练 弹跳力 增加10厘米 已属不易 如果本身身体就比较好   增加弹跳的高度 就比较困难 可能只能增加 几厘米
基因决定的 没有办法。
 楼主| 发表于 14-3-14 16:14 |

回 青春在飞扬 的帖子

青春在飞扬:170  160斤265无压力,你还怕毛啊 (14-3-14 16:07) 返回原楼层
你确定?
发表于 14-3-14 16:19 |

回 yang10tao 的帖子

yang10tao:你确定? (14-3-14 16:14) 返回原楼层
高中体育生。。现在警校的- -
发表于 14-3-14 16:43 |
184 感觉无压力啊

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