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深圳辅警体测严不严啊

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发表于 18-12-30 13:55 | |阅读模式
本人男,很担心纵跳摸高,一直卡在260左右,也在很努力的锻炼,减肥,有上岸的同学指教下吗。
发表于 18-12-30 14:35 |
严不严都是在大庭广众下体侧的,摸不到不会给你过的。如果不是身高不够,还是要多练下肢力量才有用
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发表于 18-12-30 14:40 |
跃进北大叔 发表于 18-12-30 14:35
严不严都是在大庭广众下体侧的,摸不到不会给你过的。如果不是身高不够,还是要多练下肢力量才有用

谢谢指点
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发表于 18-12-30 16:04 |
差一点都不行。亲眼见到别人摸不到,当场让你收拾东西签字走人。
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发表于 18-12-30 16:12 [发自手机] |
多高多重?
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发表于 18-12-30 17:29 |
可以练练keep里面的跳高爆发力训练,一个礼拜差不多了,前提是你得有个一米七以上。
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发表于 18-12-30 17:53 |
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发表于 18-12-30 17:54 |

手臂伸直站立有2米2
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发表于 18-12-30 23:56 |
我手臂伸直站立是2米16的样子,也只能摸到2米60左右
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发表于 18-12-30 23:57 |
如果可以穿鞋摸,应该勉强能过
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发表于 18-12-30 23:57 |
据说要光脚跳,还要当场剪指甲????真有这回事吗
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发表于 18-12-31 10:19 |
172两米八都能摸得到
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5468899 该用户已自主注销
发表于 18-12-31 12:01 [发自手机] |
提示: 作者『自主注销了账号』或『账号违规被关闭』 内容自动屏蔽。
发表于 18-12-31 21:47 |
青年探路ing 发表于 18-12-30 23:57
据说要光脚跳,还要当场剪指甲????真有这回事吗

什么鬼,我那会也就脱了鞋就可以,袜子都没脱,不过我的是省考
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发表于 18-12-31 21:54 |

按理说这个身高体重也不至于摸不到啊,我173,将近120斤,现在还能原地摸280。应该平时就是缺乏运动加上运动细胞也一般。减重意义不大,因为我身边的跟你相同体型的常打球的都挺能蹦的,短期内还是上网找找练下肢弹跳的视频教程,不过如果肚子比较大的话,要注意减减,否则会影响你蹲下起跳的舒展度。
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发表于 19-1-1 13:40 |
跃进北大叔 发表于 18-12-31 21:54
按理说这个身高体重也不至于摸不到啊,我173,将近120斤,现在还能原地摸280。应该平时就是缺乏运动加上 ...

看来脱鞋是一定的了!
我想问下,起跳必须立定起跳,还是可以跑两步起跳啊?
感觉跑两步作用还是挺大的,如果立定起跳的话,那就太难了!!!
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发表于 19-1-1 13:44 |
shadesha 发表于 18-12-31 10:19
172两米八都能摸得到

兄弟,说一下你起跳有什么技巧啊??
我170,很难摸到265的
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发表于 19-1-2 17:43 |
青年探路ing 发表于 19-1-1 13:40
看来脱鞋是一定的了!
我想问下,起跳必须立定起跳,还是可以跑两步起跳啊?
感觉跑两步作用还是挺大的 ...

肯定是原地立定向上跳啊,只要你双脚不挪动,下蹲到多低再起跳都随便你
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发表于 19-1-2 20:44 |
跃进北大叔 发表于 19-1-2 17:43
肯定是原地立定向上跳啊,只要你双脚不挪动,下蹲到多低再起跳都随便你

还是有些难度啊,锻炼的不到十天
:'(
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