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如何克服对固定电话的恐惧?固定电话一响心里就害怕

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发表于 20-7-21 15:25 | |阅读模式
如何克服对固定电话的恐惧?固定电话一响心里就害怕,后背冒冷汗,这还是在联通处理投诉的时候落下的,一个屋两个座机,轮流的不间断的响,已经好几年了,心里还是有阴影,不知道该如何去摆脱
发表于 20-7-24 09:29 |
你就横下心来,害怕就害怕吧,爱怎么样就怎么样吧,这个你改变不了,这叫“森田疗法”,时间一长你反而就好了
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发表于 20-7-24 09:30 [发自手机] |
拔电话线
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发表于 20-7-24 10:06 |
五味时光 发表于 20-7-24 09:29
你就横下心来,害怕就害怕吧,爱怎么样就怎么样吧,这个你改变不了,这叫“森田疗法”,时间一长你反而就好 ...

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发表于 20-7-24 10:23 |
很久以前做业务的时候,老是幻听,总是听到自己的手机在响,换铃声也白搭,后来不干了慢慢就好了
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发表于 20-7-24 11:27 |
五味时光 发表于 20-7-24 09:29
你就横下心来,害怕就害怕吧,爱怎么样就怎么样吧,这个你改变不了,这叫“森田疗法”,时间一长你反而就好 ...

好滴,谢谢
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发表于 20-7-24 11:27 |
听青春 发表于 20-7-24 10:23
很久以前做业务的时候,老是幻听,总是听到自己的手机在响,换铃声也白搭,后来不干了慢慢就好了

我有时候也有幻听,老感觉自己的手机在响
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发表于 20-7-24 11:28 |

简单粗暴但有效
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发表于 20-7-24 11:34 |
我也是 听见电话都头疼 我的手机一直开勿扰模式
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发表于 20-7-24 13:14 [发自手机] |
系统脱敏法是一种心理治疗法,当患者面前出现引起焦虑和恐惧的刺激物时,引导患者放松,使患者逐渐消除焦虑与恐惧,不再对该刺激物产生病理性反应。它包括快速脱敏法和接触脱敏法等。前者是治疗者陪伴病人置身于令病人感到恐惧的情景,直到病人不再紧张为止。后者是通过示范,让病人逐渐与所惧怕的对象接触,最终达到克服恐惧的目的
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发表于 20-7-24 13:14 [发自手机] |
你没做过这道题吗
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发表于 20-7-24 15:22 |
我也是,听见手机响就难受,所以我弄了俩手机,俩铃音,一个专接办公电话,一个专接亲友的,好多。
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发表于 20-7-24 15:33 |
唉  听到电话肯定有事  现在最怕听到家里的电话。。。。
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发表于 20-7-24 15:38 |
我是一听微信电话就头疼,让脑残领导害的。
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发表于 20-7-25 10:49 |
未央寒霜 发表于 20-7-24 15:38
我是一听微信电话就头疼,让脑残领导害的。

彼此彼此
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发表于 20-7-26 15:10 |
和你一样,比较讨厌固定电话响,一响肯定是活来了要不就是要报材料了。
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发表于 20-7-26 18:19 |
恒者为大 发表于 20-7-26 15:10
和你一样,比较讨厌固定电话响,一响肯定是活来了要不就是要报材料了。

对对对,真是特别的讨厌
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发表于 20-7-26 19:58 |
声音恐惧症吗?
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发表于 20-7-26 20:00 |

固定电话声恐惧症,手机没事
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发表于 20-7-26 20:07 |
小鹿加油 发表于 20-7-26 20:00
固定电话声恐惧症,手机没事

和我一样 焦虑情绪引起的
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