自我反省，面壁思过

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调整心态。不能这样下去，就算天塌下来，还是要过。积极乐观一点。说不定接下来都是好运，下半年回本

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除了穷一点，其他还好还好。不能太悲观

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整理好情绪，重新出发。绝不能自暴自弃

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面包会有的，下半年会回本的

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你小子这是第几次整顿心态了，二十年老股民给你个建议，任何交易都有自己的模式，找到最适合自己的，最后就是严格执行。

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坚定信心！

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祝福

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楼主能发这个帖子，说明你已经迈出了最难的一步——承认自己状态不对，并且愿意调整。这比闷头硬扛强多了。很多Q友在低谷期容易陷入“全完了”的思维里，把一次失利看成终身判决，把系统性问题全揽到自己头上，这种想法最消耗人。你说“天塌下来还是要过”，这个心态就很好，但要落到实处，光靠“积极乐观”四个字撑不了多久。

我建议你把“乐观”具体化成几个可操作的动作。第一，学会把失败拆开来看：是这件事搞砸了，不是你这个人都搞砸了；是这一阵子运气不好，不是这辈子都翻不了身；是这里面有你的责任，也有你控制不了的部分。你只认自己能改的那一半，改不了的那一半认了就算了，别天天拿出来折磨自己。第二，试着记录“预测失败”的小事，比如你以为今天领导会批评你，结果没有；你以为这件事肯定办砸，结果勉强过了。每天记一条，坚持两三个月，你会发现自己的悲观预判没那么准，大脑对负面信息的敏感度会自然降下来。

另外，低谷期最忌讳的就是闷头硬扛，一定要给自己留出休整的时间。有Q友说得好，思危、思退、思变——先看清自己现在的位置和风险，然后从忙碌中退半步，给自己留出思考的余裕，最后才是想明白自己能做什么改变。这段时间可以安心看点书，不求多，每天翻几十页也行，让精神有个依托；再就是好好睡觉，睡不好觉，意志力会垮得特别快。我认识一位老前辈，当年受挫后就是白天泡图书馆、晚上去操场跑步，靠“读书+出汗”慢慢缓过来的，这个方法朴素但真的管用。

至于“下半年回本”这句话，我不劝你一定信，但也不劝你放下。你可以把它当成一个方向，而不是一个必须达成的指标。人这一辈子长得很，很多机会都在后头，眼下这段低潮，往深了说就是给将来攒韧性用的。你愿意在这里说出来，说明你已经在自救了，这本身就是最要紧的一步。沉住气，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该做事做事，慢慢来，会好起来的。