今年第一跑

6267327 · 发表于 26-6-10 20:57

本帖最后由愉快的y姐于 26-6-10 22:14 编辑

出门跑步了

1-3圈没感觉，4-6圈还行膝盖微酸，8圈膝盖很酸了，本来想9圈的，按道理还行，算了，下回来
大概跑了40几分钟

跑了后心情舒展很多

3585716 · 发表于 26-6-10 21:06

看成今年第一炮了

6050840 · 发表于 26-6-10 21:08

我去，换头像了。

6267327 · 发表于 26-6-10 21:18

奥德彪发表于 26-6-10 21:06
看成今年第一炮了

你呀

6267327 · 发表于 26-6-10 21:19

wonderful 发表于 26-6-10 21:08
我去，换头像了。

换了很久了

6191461 · 发表于 26-6-10 21:20

好的开始

6387168 · 发表于 26-6-10 22:03

4939202 · 发表于 26-6-10 22:08

奥德彪发表于 26-6-10 21:06
看成今年第一炮了

哈哈

6267327 · 发表于 26-6-10 22:12

艾蛋卷发表于 26-6-10 21:20
好的开始

嗯嗯

6267327 · 发表于 26-6-10 22:13

fleader 发表于 26-6-10 22:03

牙巴敲落

6302848 · 发表于 26-6-11 07:36

奥德彪发表于 26-6-10 21:06
看成今年第一炮了

6183934 · 发表于 26-6-11 08:11

6226278 · 发表于 26-6-11 08:17

牛皮，我跑个2.5km都吃力

4942157 · 发表于 26-6-11 08:17

o^_^冲冲冲

6181655 · 发表于 26-6-11 08:25

前几天跑了第一个半马，2小时5分钟

5649336 · 发表于 26-6-11 08:51

奥德彪发表于 26-6-10 21:06
看成今年第一炮了

俺也一样

6194182 · 发表于 26-6-11 09:15

奥德彪发表于 26-6-10 21:06
看成今年第一炮了

6267327 · 发表于 26-6-11 09:44

xingxing286 发表于 26-6-11 08:11

牙巴敲落

5083309 · 发表于 26-6-11 09:47

腿不直，不好看。

6181425 · 发表于 26-6-11 09:47

y姐可以

5318721 · 发表于 26-6-11 09:52

厉害

6243328 · 发表于 26-6-11 09:52

跑步伤膝盖，不如去游泳

6386700 · 发表于 26-6-11 10:05

三公里多？！

4809875 · 发表于 26-6-11 10:13

感觉开始上年纪就不爱跑步了~~年轻的时候最喜欢跑步~~

6374152 · 发表于 26-6-11 10:17

其实很多人都不适合跑步，
他们以为跑就完了，实际上专业的跑步的，还会把小负荷重量的腿部肌肉训练，加强长时间跑步肌肉的支撑

6267327 · 发表于 26-6-11 11:04

巴依尔老爷发表于 26-6-11 08:17
牛皮，我跑个2.5km都吃力

我还行
不晓得是不是56 kg的功劳

6267327 · 发表于 26-6-11 11:04

henry_dj 发表于 26-6-11 08:17
冲冲冲

跑起来

6267327 · 发表于 26-6-11 11:04

qzzn_aesg 发表于 26-6-11 08:25
前几天跑了第一个半马，2小时5分钟

牛批plus
我估计有3公里多

6267327 · 发表于 26-6-11 11:05

落坨翔子发表于 26-6-11 09:47
腿不直，不好看。

嗯嗯
弯了

6267327 · 发表于 26-6-11 11:05

揣着糊涂装明白发表于 26-6-11 09:47
y姐可以

雀食可以的

6267327 · 发表于 26-6-11 11:05

大米哥RICE 发表于 26-6-11 09:52
厉害

可以吧

6267327 · 发表于 26-6-11 11:05

柏钊- 发表于 26-6-11 10:05
三公里多？！

应该是

6267327 · 发表于 26-6-11 11:07

开心打酱油发表于 26-6-11 10:13
感觉开始上年纪就不爱跑步了~~年轻的时候最喜欢跑步~~

我从不运动
去年夏天想减肥跑了下
发现减不到
还没控制饮食好，就躺瘦了

6267327 · 发表于 26-6-11 11:07

小小办事员9527 发表于 26-6-11 10:17
其实很多人都不适合跑步，
他们以为跑就完了，实际上专业的跑步的，还会把小负荷重量的腿部肌肉训练，加强 ...

我也不懂，只有偶尔跑下，要不然就去爬楼梯

6181655 · 发表于 26-6-11 11:19

愉快的y姐发表于 26-6-11 11:04
牛批plus
我估计有3公里多

夏天到了，不减肉露出来了

6204426 · 发表于 26-6-11 11:20

借楼水个贴，再关注一波y姐最近都在干啥，然后周末忘掉

6267327 · 发表于 26-6-11 11:25

qzzn_aesg 发表于 26-6-11 11:19
夏天到了，不减肉露出来了

我现在她们说很瘦了，不用减了

6267327 · 发表于 26-6-11 11:25

乘风破浪— 发表于 26-6-11 11:20
借楼水个贴，再关注一波y姐最近都在干啥，然后周末忘掉

啥意思？

6226278 · 发表于 26-6-11 11:43

愉快的y姐发表于 26-6-11 11:04
我还行
不晓得是不是56 kg的功劳

整得好

6181095 · 发表于 26-6-11 11:58

现在每次5km6分配，每个月10-15次。

6267327 · 发表于 26-6-11 13:43

巴依尔老爷发表于 26-6-11 11:43
整得好

可以

6267327 · 发表于 26-6-11 13:44

没文化的骗子发表于 26-6-11 11:58
现在每次5km6分配，每个月10-15次。

我3公里都跑了40分钟

6204426 · 发表于 26-6-11 14:48

愉快的y姐发表于 26-6-11 11:25
啥意思？

上回y姐说吃的，爱吃牛舌还是啥，过了一个周末我就忘了

1543287 · 发表于 26-6-11 14:51

nice

6243226 · 发表于 26-6-11 14:52

跑后啥都想通了

6267327 · 发表于 26-6-11 15:21

乘风破浪— 发表于 26-6-11 14:48
上回y姐说吃的，爱吃牛舌还是啥，过了一个周末我就忘了

哈哈哈
不用记得
居然还记得

6267327 · 发表于 26-6-11 15:22

一杯八宝粥发表于 26-6-11 14:52
跑后啥都想通了

跑后舒坦些
跑之前喝了冰沙冰了下心吃了烧烤冰火两重天了下

5885209 · 发表于 26-6-11 15:23

果然缓解寂寞的最好方式就是运动。。。。

6267327 · 发表于 26-6-11 15:28

没有用户何来名发表于 26-6-11 15:23
果然缓解寂寞的最好方式就是运动。。。。

只是需要发泄内心

4812360 · 发表于 26-6-11 15:31

看来瘦了，胖子是跑不动呢

6270323 · 发表于 26-6-11 16:12

牛我能跑两圈就不错了

5083309 · 发表于 26-6-11 17:46

愉快的y姐发表于 26-6-11 11:05
嗯嗯
弯了

被掰弯了，悠着点。

6267327 · 发表于 26-6-11 18:02

拉不拉胯发表于 26-6-11 15:31
看来瘦了，胖子是跑不动呢

我也在想是不是56kg身轻如燕了

6267327 · 发表于 26-6-11 18:03

并州狄仁杰发表于 26-6-11 16:12
牛我能跑两圈就不错了

看来我很厉害
一圈至少400

6267327 · 发表于 26-6-11 18:03

落坨翔子发表于 26-6-11 17:46
被掰弯了，悠着点。

好的

4809875 · 发表于 26-6-15 09:23

愉快的y姐发表于 26-6-11 11:07
我从不运动
去年夏天想减肥跑了下
发现减不到

减肥靠运动很少的，还是少吃为主~~

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