看书3小时就看不进去了

6305485 · 发表于 26-8-18 08:50

36单男，看书3小时就看不进去学不进去了，头晕，被掏空的感觉，必须休息第二天再看。以前不存在这种情况，真的老了。

5736692 · 发表于 26-8-18 08:51

3个小时时间还是可以了

2678436 · 发表于 26-8-18 08:52

刷手机绝对可以。

6204426 · 发表于 26-8-18 08:52

已经不少了

6375793 · 发表于 26-8-18 08:52

3小时是正常专注上限，不是老了，是大脑在消耗能量后发出的休息信号。

复杂阅读本就比消遣阅读更累，头晕、被掏空恰恰说明你真正投入了。

建议把单次学习切成90分钟一段，中间休息10到15分钟，一天安排两到三段即可。

另外，抓住你一天中最清醒的时段去学，比如早起后的90分钟，效率会明显更高。

坚持几周后，大脑会逐渐适应这种强度，专注时间自然能拉长。

1360244 · 发表于 26-8-18 09:06

说明你的注意力不再集中于书本

5839072 · 发表于 26-8-18 09:15

三个小时太长了

6198440 · 发表于 26-8-18 09:22

以前为了考公，一边在职一边学习，晚上要学到凌晨一点。现在完全不行了

6226278 · 发表于 26-8-18 09:35

3个小时确实还是不短了，我看书能静下心来看半个小时都算是很长了

4999113 · 发表于 26-8-18 10:31

看3分钟立马打瞌睡

6195823 · 发表于 26-8-18 10:44

连续3小时已经是很专注了，一节课也才45分钟

6395616 · 发表于 26-8-18 10:51

账号		自动登录	找回密码
密码			注册会员

看书3小时就看不进去了

相关帖子标签：看书疲劳，注意力下降，身体不适